6 ayda 30 kilo verdi, hikayesi herkese ilham oldu

Mahmut Baloğlu, 6 Ayda 30 Kilo Vererek Sağlığına Kavuştu

Mahmut Baloğlu, çocukluğundan itibaren kilolu olmasıyla dikkat çekiyordu. Ancak kararlı bir şekilde harekete geçerek 6 ay gibi kısa bir sürede 30 kilo vererek 163 kilodan 133 kiloya düşmeyi başardı.

Yaşadığı kilo probleminin yanlış beslenme alışkanlıklarından kaynaklandığını belirten Baloğlu, fast food tarzı ve abur cubur gıdalarla beslenmesinin kilo almasına neden olduğunu vurguladı. Sağlığının kötüye gitmesi ve hareket etmekte zorlanmasıyla kilo verme kararı aldığını söyleyen Baloğlu, ailesinin desteğiyle birlikte bu süreci atlattığını dile getirdi.

Kilo vermenin kendisine olan güvenini artırdığını belirten Baloğlu, şimdi daha fazla hareket ettiğini ve yeme alışkanlıklarının da değiştiğini söyledi. Zayıflamadan önce sebze tüketmeyi sevmediğini ancak şimdi sağlıklı beslenmek için sebzeleri tercih ettiğini ifade etti.

Doktorlar da hareketsiz yaşamın obeziteyi tetiklediğini belirterek, paketli yiyeceklere kolay ulaşımın ve kötü beslenme alışkanlıklarının obezite epidemisine yol açtığını dile getirdi. Çocuklarda obezitenin önlenmesi için sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazandırılması ve düzenli spor yapılmasının önemine vurgu yaptılar.

Mahmut Baloğlu’nun hikayesi, obeziteyle mücadele edenlere ilham kaynağı olmaya devam ediyor. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizle kısa sürede kilo vermek mümkün olduğunu gösteren Baloğlu, çocukluk obezitesinin ilerleyen yaşlarda birçok ciddi hastalığa neden olabileceği konusunda da farkındalık yaratıyor.

Related Posts

Doğa, ruh sağlığına iyi geliyor

Yeni bir araştırma, kısa süreli doğa temasının kaygı, depresyon ve yorgunluk seviyelerini azalttığını gösterdi.

Ruh sağlığında sahtecilik tehdidi… Prof. Dr. Gökhan Malkoç: ‘Ruh sağlığı yasasının çıkarılması şarttır’

Türkiye genelinde yürütülen sahte diploma operasyonları kapsamında adı anılan isimlerden birinin de kamuoyunda psikolog olarak bilinen Abdullah Volkan Uçak’ın olması; sahte unvanlarla faaliyet gösteren kişilerin yurttaşların ruh sağlığını da tehlikeye attığını gösterdi. Konuya ilişkin konuşan Türk Psikologlar Derneği Başkanı Prof. Dr. Gökhan Malkoç, Cumhuriyet’e yaptığı açıklamada psikologların meslek yasası olması ve üniversitelerin psikoloji bölümlerinin standartlarının da yükseltilmesi gerektiğini belirtti.

Yazın grip mi olunur demeyin! Yaz gribine dair her şey…

Mevsimsel hastalıklar denince çoğu kişinin aklına kış aylarında görülen grip gelse de, yaz aylarında da benzer belirtilerle seyreden bir hastalık karşımıza çıkıyor: yaz gribi. Sıcak havalara rağmen nezle, boğaz ağrısı, halsizlik ve burun akıntısı gibi semptomlarla ortaya çıkan bu rahatsızlık, özellikle ani ısı değişimleri ve klimalı ortamlarda uzun süre kalma sonucu yaygın hale geliyor.

Statinlerin arkasındaki gerçekler

Statinler, en çok reçete edilen ilaçlar ama gerçekten herkesin ihtiyacı var mı? Yeni araştırmalar, gereksiz statin kullanımının hem yan etki hem de ekonomik yük anlamına geldiğini gösteriyor. Kolesterolü düşürmek için tek yol ilaç değil. Bazı hastalar için yaşam tarzı değişiklikleri, beslenme ve doğal destekler çok daha etkili olabilir. Peki kimler ilaca başlamalı, kimler dikkatli olmalıdır?

Yaz tatilinde masum gibi görünen tehlikeler: Çocuklarınızı koruyun!

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Güzel, yaz aylarında artan sağlık risklerine karşı aileleri uyardı. Tatil sürecinde çocukları güneş çarpmasından enfeksiyonlara kadar birçok tehlikeden korumanın yollarını anlattı.

Uzman uyardı: ‘Merdiven altı’ zayıflama iğneleri tehlike saçıyor

Diyabetle mücadele ve diyete dirençli obezite tedavisinde kullanılmak üzere reçete edilmesi gereken ve halk arasında zayıflama iğnesi olarak bilinen diyabet iğnelerinin kontrolsüz kullanımı tehlike saçıyor. İstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Sait Gönen, soğuk zincirde muhafaza gerektiren bu iğnelerin merdiven altı satışının ABD’de yüzde 60’lara ulaştığını, ülkemizde de kontrolsüz bir şekilde kullanımının son dönemde büyük oranda arttığını kaydetti.